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¿Cómo Bajar De Peso Rápidamente Después Del Confinamiento?

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Tanto la comida rápida, como aquella que viene precocinada y lista para calentar acostumbra tener un exceso de grasas saturadas y grasas trans que son muy dañinas para el cuerpo. Hay que aprovechar que poseemos mucho más tiempo de lo normal para cocinar alimentos sanos. El próximo paso es tomar un desayuno abundante y sano. Si aprovechamos la primera comida del día para aportar una aceptable cantidad de calorías saludables y nutrientes que nuestro cuerpo necesita, no tendremos necesidad de regresar a comer hasta el almuerzo y, por consiguiente, picar entre horas alimentos poco aconsejables. Además, un buen desayuno asimismo hace más rápido el metabolismo.

Muévete y también procura practicar deporte al menos 3 o 4 días por semana. Combina el ejercicio físico cardiovascular con un trabajo con pesas o cargas. Para mucho más inri, este año debemos sumarle la dificultad de venir de un desarrollo de cuarentena y los estragos que esta ha creado en nuestros hábitos de alimentación. Nunca fuí muy fan del término dieta, quiero el término “propuesta alimentaria”. La razón, es que cuando pensamos en una dieta, pensamos en algo pasajero. En un esfuerzo temporal para conseguir algo y luego volver a la normalidad.

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Última actualización el 2021-07-15 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados